2019年4月25日 / 最終更新日 : 2019年4月25日 etoshin スタッフブログ 生活習慣病の予防はごはんを中心とした食事から ごはんやパンなどの主成分である糖質は主にエネルギー源になります。 ごはんは多糖類のでんぷんが主成分。さらに粒食であるため、よくかんで食べるようになります。 そのため、消化吸収や血糖値の上昇もゆるやかで、インスリンの分泌が […]